Bảo vệ sức khỏe cho bạn nữ tuổi 50

Bảo vệ tim mạch

Ở tuổi 50, buồng trứng ngưng hoạt động tạo ra nhiều thay đổi. Sự giảm tiết hormone sản sinh ra nhiều cholesterol xấu và ít cholesterol tốt khiến cho các nguy cơ về bệnh tim mạch ngày một gia tăng.

Chăm sóc da và tóc

Thời kỳ mãn kinh, việc suy giảm estrogen và collagen khiến cho tóc trở nên thưa và mỏng, da khô, không còn căng mịn, thiếu sức sống, xuất hiện ngày càng nhiều nếp nhăn và vết chân chim hơn.

bap-ve-suc-khoe-tuoi-50-1

Để cải thiện cũng như hạn chế tình trạng lão hóa của da và tóc, chị em nên đi bộ nhiều hơn, áp dụng những bài tập đơn giản đối với cơ thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và bài tiết tốt, tăng cường các chất khoáng, uống nhiều nước mỗi ngày. Đối với tóc, nên lựa chọn những sản phẩm chống rụng tóc, có thể sử dụng thêm tảo spirunia để cải thiện tình trạng tóc thiếu dinh dưỡng. Đối với da, chị em nên lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp, có chứa collagen giúp tái tạo da.

Giữ ẩm cho da và môi

bao-ve-suc-khoe-tuoi-50-1

Làm được điều này, bạn sẽ thêm phần trẻ trung hơn. Tuy nhiên bạn nên cần lưu ý chọn loại kem dưỡng ẩm thích hợp với độ tuổi, loại da của mình. Loại kem dưỡng ẩm bạn vẫn hay dùng khi còn trẻ sẽ không đạt kết quả như mong muốn khi bạn đã có tuổi, da trở nên khô hơn.

Trang điểm nhẹ và không dùng phấn bột

Khi có tuổi, phấn dạng bột sẽ làm da bạn trông nhợt nhạt, xỉn màu và khô khan hơn. Nếu có dùng thì bạn chỉ nên sử dụng loại bắt sáng có chất lượng tốt, khả năng giữ ẩm, độ mịn cao.

Xem thêm: Những bài thuốc giúp bạn có giấc ngủ ngon

HƯỚNG DẪN CHĂM SÓC DA NGÀY GIAO MÙA

Lựa chọn kem chống nắng tùy theo độ tuổi

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s