Chăm sóc da đẹp không khó với các loại thực phẩm sau đây

Bạn muốn ở hữu một làn da trắng sáng? Bạn muốn trở nên tự tin hơn với vẻ ngoài của mình? Hay chỉ đơn giản, bạn muốn sống khỏe mạnh hơn? Nếu thế thì hãy nhanh chóng thêm những loại thực phẩm sau vào thực đơn đi nhé!

Xem thêm:  Dùng ngay những công thức này để chăm sóc da với cà chua và cảm nhận điều kỳ diệu

  1. Ăn bơ đúng cách để dáng đẹp da cũng xinh

dep-da

Giá trị dinh dưỡng (1/2 quả bơ) gồm có:  114 calo, 4.5 gram chất xơ, giàu nguồn vitamin E và folate, trái bơ là một trong những loại trái cây được dùng nhiều nhất trong các sản phẩm và công thức làm đẹp. Bơ đặc biệt rất giàu vitamin E có tác dụng bảo vệ các axit béo chống lại sự oxy hóa, nhờ vậy làm chậm quá trình lão hóa của tế bào giúp làn da bạn luôn tươi trẻ và săn chắc.

Hãy nghiền nát một quả bơ và bôi trực tiếp lên da mặt sau khi đã được rửa sạch. Loại mặt nạ này cực kỳ thích hợp với da khô vì bơ tựa như một lớp kem dưỡng cung cấp độ ẩm cho da. Rửa mặt nhẹ nhàng bằvới nước nóng, như vậy lỗ chân lông sẽ không bị tắc nghẽn làm nổi mụn.

Xem thêm: Càng ăn nhiều những loại thực phẩm này lại càng giảm cân

2. Ăn nhiều táo để da thêm hồng hào trắng mịn

dep-da

Trong táo có các chất như caroten, magiê, acid và pectin và các chất dinh dưỡng và rất giàu vitamin C. Các chất trong táo có khả năng làm chậm lại quá trình “xuống cấp” của làn da, giúp chống lão hóa.
Trong táo có lượng nước lớn nên có tác dụng giữ độ ẩm cho làn da.

Xem thêm: Những loại thực phẩm giảm cân mà chị em cần chú ý

3. Ăn thêm kiwi để có làn da đẹp mong muốn

dep-da

Là loại trái cây làm trắng đầu tiên, theo nghiên cứu trái kiwi chứa vô cùng nhiều lượng vitamin C trong nó. Chính vì vậy, kiwi không chỉ giúp bạn tăng cường sức đề kháng mà còn giúp chị em có làn da trắng mịn nếu ăn thường xuyên. Bởi trong kiwi chứa lượng lớn axit ức chế các sắc tố keratinocyte và loại bỏ rất hiệu quả các điểm sắc tố trên da. Những bạn nào mà trên da nhiều nốt ruồi nhỏ, nám da hoặc có các vết thâm mụn thì nên ăn kiwi. Kiwi sẽ giúp bạn làm trắng da tự nhiên hơn hẳn bất kì mỹ phẩm nào.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s