THÓI QUEN GIÚP DA KHỎE HƠN

Bạn không biết rằng, những hành động rất nhỏ nhặt hàng ngày có thể là anh hùng cứu làn da bạn trở về thời thanh xuân đấy.

Chăm uống nước và chế độ ăn phù hợp

Nước có thể giúp bạn thanh lọc cơ thể, thải các chất độc ra ngoài và làm da căng bóng mềm mại. 8 ly nước mỗi ngày là công thức hiệu quả cho làn da đẹp.

Kết hợp với chế độ ăn nhiều rau xanh, hạn chế đồ chiên, cay nóng hay các chất kích thích, da bạn sẽ luôn ở trong tình trạng tươi mát và tự nhiên.

Rau củ quả là nguồn vitamin dồi dào giúp phục hồi và giữ làn da thêm tươi trẻ.

Rau củ quả là nguồn vitamin dồi dào giúp phục hồi và giữ làn da thêm tươi trẻ.

Bên cạnh đó, các loại trái cây và rau củ quả là nguồn vitamin dồi dào nhất giúp hạn chế quá trình lão hóa và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ là thời gian vàng bạc để không chỉ làn da mà tòan bộ cơ thể bạn  nghỉ ngơi, phục hồi hư tổn. Thiếu ngủ (hoặc ngủ muộn) khiến cho làn da của bạn bị khô (vì mất nước), tối màu, và có xu hướng nổi mụn trứng cá.

Thời gian tốt nhất để tái tạo da là từ 10 giờ đêm đến trước 2 giờ sáng, bạn nên ngủ trong khoảng thời gian này và ngủ ít nhất 7 tiếng để cho da được phục hồi hiệu quả nhất.

Ngủ đủ giấc để có đucợ làn da mềm mại như em bé.

Ngủ đủ giấc để có đucợ làn da mềm mại như em bé.

 

Tẩy trang và rửa mặt cẩn thận

Sau một ngày ở ngoài trời, gương mặt bạn sẽ tích tụ một lượng lớn chất cặn và bụi bẩn. Phương pháp hiệu quả nhất là tẩy tranng và rửa mặt thật kĩ.

Tẩy trang và rửa mặt cẩn thận giúp da loại bỏ những cặn bã và bụi bẩn gây mụn.

Tẩy trang và rửa mặt cẩn thận giúp da loại bỏ những cặn bã và bụi bẩn gây mụn.

Lỗ chân lông thông thoáng còn giúp bạn tránh được những vấn đề và mụn trứng cá và mụn ẩn dưới da nữa.

Đừng quên kem chống nắng

Tia cực tím và tia UV là kẻ thù của làn da các bạn gái. Che chắn kết hợp với việc thoa kem chống nắng là thói quen tốt khi bạn ra đường. Bên cạnh đó, việc chọn lựa loại kem có độ SPF phù hợp giúp bảo vệ da tốt nhất. Bạn nên thoa kem ít nhất 2 lần/ ngày để phát huy khả năng tối ưu.

Có thể bạn quan tâm

Mì gói gây hại gì?

Tác hại khi không tẩy trang

Trang điểm nhẹ nhàng.

Nhiều bạn gái cho rằng trang điểm làm bước làm đẹp không thể thiếu trước khi ra phố. Các khuyết điểm trên da sẽ được che lấp và làm gương mặt bnja tươi tắn hơn dưỡi lớp trang điểm. Tuy nhiên bạn chỉ nên trang điểm nhạ nhàng, vừa giúp làn da bạn không bị “đơ”, vừa để da không bị ngộp với lớp phấn dày đặc.

Tuy nhiên, tốt nhất bạn chỉ nên trang điểm vào những dịp đặc biệt. Vào những ngày bình thường, hãy để da bạn nghỉ ngơi nhé.

 

Đắp mặt nạ cho da

Ít nhất mỗi tuần 1 lần bạn nên cung cấp độ ẩm và các dưỡng chất cần thiết cho da qua việc đắp mặt nạ. Cuối tuần, hãy tự thưởng cho bản thân một buổi chiều thư thả bên tách trà nhỏ, một cuốn sách và chiếc mặt nạ dưỡng ẩm nhé. Việc này có tác dụng rất tốt với da và cả tinh thần của bạn đấy.

Mặt nạ cung cấp dưỡng chất và độ ẩm cho da, giúp tinh thần được thư giãn

Mặt nạ cung cấp dưỡng chất và độ ẩm cho da, giúp tinh thần được thư giãn

Bên cạnh đó, kết hợp mát xa da mặt giúp máu huyết lưu thông và giảm các nếp nhắn xuất hiện sớm trên da.

Tập thể dục đều đặn

Nên hình thành và duy trì thói quen này bạn nhé. It nhất 3 lần một tuần, bạn nên đến các phòng gym để giải tỏa năng lượng, giúp cơ thể săn chắc và tinh thần thoải mái.

Nếu không có thời gian cho việc tập gym hay tập thể dục vào sáng sớm, bạn có thể đi dạo cùng với cún cưng của mình sau bữa ăn tối đấy.

Tập thể dục vừa giúp da thư giãn mà bạn còn đặt được một vóc dáng cân đối khỏe mạnh

Tập thể dục vừa giúp da thư giãn mà bạn còn đặt được một vóc dáng cân đối khỏe mạnh

Xem thêm

Cách sử dụng bộ trị nám Sakura hiệu quả

Cách kiểm soát da dầu

VIDEO ĐƯỢC ĐỀ XUẤT

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s